Produkt zum Begriff Stretching:
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Stretching.
Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen. Wer sich regelmäßig und in richtiger Weise dehnt, fühlt sich besser und bereitet seinen Körper optimal auf sportliche Aktivität vor.
Preis: 12.00 € | Versand*: 6.95 € -
Beinheber-Unterstützungsband, Beinschlaufe, Mobilitätswerkzeug für Rollstühle, Beinhebergurt, Beintraining, Erholung, Stretching-Unterstützungsband
Merkmale: Brandneu und hochwertig Verbesserte Mobilität: Der Beinstraffgurt positioniert schwache oder verletzte Beine, verbessert die Beweglichkeit und dehnt Waden, Knöchel, Oberschenkel, Schultern und Rücken. Lässt sich leicht dehnen: Mit der Beinstraffer-Unterstützung kann das Bein gestreckt und einfach auf einem Bett, einer Couch oder einem Rollstuhl montiert und einfach in ein Fahrzeug platziert werden. Bequem zu verwenden: Der Beinbewegungsgurt eignet sich hervorragend für Patienten, die Hilfe beim Anheben und Strecken der Beine aus jedem Winkel benötigen, und ist sehr einfach zu verwenden. Leicht zu bedienen: Die Beinheber-Unterstützung erhöht die Mobilität auf sichere Weise und ist für die Betroffenen leicht selbst zu bedienen.. Sehr praktisch für Rollstuhlfahrer. Breites Anwendungsspektrum: Der Beingurt ist für Pflegeheime, unabhängige Pflegeeinrichtungen und Einzelpersonen sowie für die Genesung geeignet. Spezifikationen: Material: Polyester Farbe: Wie das Bild zeigt Paketgewicht: ca. 159g Oberschenkelgröße: ca. 54,5 cm Wadengröße: ca. 35,5 cm (Weitere Größendetails finden Sie unter Foto.) Hinweis: Bitte erlauben Sie ca. 1-2 cm Fehler durch manuelle Messung. Bitte stellen Sie sicher, dass es Ihnen nichts ausmacht, bevor Sie bieten. Aufgrund des Unterschieds zwischen verschiedenen Monitoren spiegelt das Bild möglicherweise nicht die tatsächliche Farbe des Artikels wider. Danke! Paket beinhaltet: 1 Stück Beinhebergurt
Preis: 14.29 € | Versand*: 0.0 € -
Meridian Stretching (DVD)
Stretching ist eine wirksame Trainingsmethode, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen. 'Meridian Stretching' ist doppelt wirksam, weil es zusätzlich den Energiefluss...
Preis: 3.49 € | Versand*: 1.99 € -
Pussy Stretching (DVD)
Zu diesem Film ist keine Beschreibung vorhanden.
Preis: 3.49 € | Versand*: 1.99 €
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Habt ihr gute Übungen für ein Abend-Stretching?
Ja, hier sind ein paar gute Übungen für ein Abend-Stretching: 1. Bein- und Hüftdehnung: Setze dich auf den Boden und strecke ein Bein nach vorne aus. Beuge das andere Bein und lege den Fuß an die Innenseite des gestreckten Beins. Lehn dich langsam nach vorne, um eine Dehnung in der Hüfte und im Bein zu spüren. Halte die Position für 30 Sekunden und wechsle dann die Seite. 2. Schulter- und Nackendehnung: Stehe aufrecht und lasse deine Arme locker hängen. Drehe deinen Kopf langsam zur Seite und versuche, dein Kinn zur Schulter zu bringen. Halte die Position für 15 Sekunden und wechsle dann die Seite. Wiederhole dies mehrmals. 3. Rückendehnung: Lege
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Wie kann ich meine Flexibilität durch regelmäßiges Stretching verbessern?
Regelmäßiges Stretching hilft, die Muskeln zu dehnen und ihre Elastizität zu verbessern. Dadurch wird die Flexibilität gesteigert und die Beweglichkeit erhöht. Es ist wichtig, die Übungen langsam und kontrolliert durchzuführen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Was sind die Vorteile von regelmäßigem Stretching für die körperliche Gesundheit und Beweglichkeit?
Regelmäßiges Stretching verbessert die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Gelenke, was Verletzungen vorbeugt und die Beweglichkeit erhöht. Es kann auch die Durchblutung verbessern und Muskelverspannungen lösen. Zudem kann Stretching Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
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Wie kann man die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers durch regelmäßiges Stretching verbessern?
Durch regelmäßiges Stretching können die Muskeln gedehnt und flexibler werden, was die Beweglichkeit des Körpers verbessert. Außerdem wird die Durchblutung gesteigert, was zu einer besseren Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen und Sauerstoff führt. Dadurch können Verletzungen vorgebeugt und die allgemeine Geschmeidigkeit des Körpers erhöht werden.
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Stretching für Senioren
Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter!Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke einen Teil ihrer natürlichen Flexibilität, werden steifer und weniger widerstandsfähig. Das führt zu einer Einschränkung der Beweglichkeit, es folgen Verspannungen, Beschwerden, Schmerzen...Die in diesem Buch vorgestellten Dehnübungen können diese Effekte verzögern und verhindern, zur Verbesserung der Beweglichkeit beitragen und sich auch auf die Ausführung von alltäglichen Bewegungen (Schürsenkel binden, kämmen, anschnallen...) positiv auswirken.Die Übungen sind allesamt anschaulich, leicht verständlich erklärt und einfach umzusetzen. Viele Bewegungsabläufe lassen sich auch im Sitzen oder mithilfe einer stabilen Sicherungshilfe durchführen. Jede Übung wird anhand einer anatomischen Zeichnung der beanspruchten Muskelgruppen erläutert, um Fehler zu vermeiden und die Dehnungen effizient auszuführen.- 90 effektive Dehn-Übungen - leicht verständlich beschrieben und einfach umzusetzen.- Stretching von Kopf bis Fuß: Übungen für Hals und Nacken, Oberkörper, Schultern und Arme, Ellebogen, Handgelenke, Hände und Finger, Hüfte, Knie, Fußgelenke und Zehen.- Sanfte Varianten zur Vermeindung von Schmerzen oder Schwindel.- Mit medizinischen Anatomiebildern aller beim Stretching beteiligten Muskeln.Aber dieses Buch ist nicht nur ein praktischer Ratgeber für alle, die sich zu Hause selber dehnen möchten. Durch die klare Darstellung, den wissenschaftlichen Ansatz, die umfassende anatomische Bebilderung der Übungen, die Schritt-für-Schritt-Fotografien des Bewegungsablaufes ist dieses Buch der ideale Leitfaden für alle, die sich mit Senioren- und Gesundheitssport oder Rehabilitationssport auf professioneller Ebene beschäftigen: Physioterapeuth*innen, Lehrer, Trainer und Übungsleiter*innen von Seniorensportgruppen in Vereinen und in Fitnessstudios, Sportwissenschaftler*innen und Yogalehrer*innen.Alle Übungen in diesem Buch sind leicht zu erlernen und auszuführen und eignen sich auch für Untrainierte. Die Stretchingprogramm ist eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule, lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen!
Preis: 18.00 € | Versand*: 4.95 € -
Stretching (Albrecht, Karin)
Stretching , Stretch dich gesund Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nacken ist verspannt und Ihr Knie zwickt. Und auch beim Sport merken Sie die verkürzten Muskeln, weil ihre Füße unerreichbar zu sein scheinen. Gegen all das hilft Stretching. - Die renommierte Stretching-Expertin Karin Albrecht zeigt Ihnen die besten Übungen aus ihrer langjährigen Praxis und kleine Programme, die sich geschmeidig in Ihren Alltag einfügen. - Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des richtigen Dehnens, das gegen vielfältige körperliche Beschwerden hilft. - Bewusste Atemtechnik intensiviert die Dehnung und versorgt den Körper mit aktivierendem Sauerstoff. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Produktform: Kartoniert, Autoren: Albrecht, Karin, Seitenzahl/Blattzahl: 143, Abbildungen: 100 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnen; Dehnprogramm; Entspannung; Mobilisation; Stretchen; beweglich; mobilisieren; Übungen; Übungsprogramm, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 214, Breite: 158, Höhe: 10, Gewicht: 300, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783432113906, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 81440
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Stretching für Anfänger (DVD)
'Stretching für Anfänger' ist eine Wohltat für den gesamten Körper. Die einfachen, aber gezielten Dehnübungen verbessern die körperliche Beweglichkeit, lösen Verspannungen und beugen...
Preis: 3.49 € | Versand*: 1.99 € -
Stretching-Bibel (Williamson, Lexie)
Stretching-Bibel , Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln, was Verletzungen verhindern und die sportliche Leistung steigern kann. Darüber hinaus hilft Dehnen auch im Alltag, das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Wenn auch Sie bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben wollen, sollten Sie regelmäßig ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Dehnprogramm absolvieren. Dieses Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die alle Körperbereiche sowie verschiedenste Aktivitäten und Sportarten abdecken. Stellen Sie sich Ihre perfekte Stretchingroutine zusammen: ob zur Behandlung spezifischer Problemzonen wie Nacken oder Rücken, zum Aufwachen und vor dem Einschlafen, zur Reduzierung von Stress oder zur Entspannung im Büroalltag, im Fußball-, Lauf- oder Schwimmtraining, zum Auf- oder Abwärmen. Die umfassende Auswahl bietet die richtigen Übungen für jeden Anlass und führt Sie garantiert zu maximaler Fitness und Beweglichkeit! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180416, Produktform: Leinen, Autoren: Williamson, Lexie, Seitenzahl/Blattzahl: 283, Keyword: Beweglichkeits-Workout; Bewegungen; Biomechanik; Buch; Bücher; Dehnübungen Basketball; Dehnübungen Fahrradfahren; Dehnübungen Schwimmen; Dehnübungen Wirbelsäule; Gehirn; Leistungsblockaden; Mobilisations-Workout; Mobilisationstraining; Mobilisationsübungen; Mobility Training; Mobility Workout; Mobility-Übungen; Mobilitäts-Workout; Mobilitätstraining; Mobilitätsübungen; Neurophysiologie; Ratgeber; Stretching Band; Training der Beweglichkeit; Trainingsbuch; abnehmen; aerobic; aktives dehnen; aufwärmen; aufwärmprogramm; aufwärmtraining; aufwärmübungen; band zum dehnen; bandscheibe; bandscheibenvorfall; bauch beine po; bauchmuskeltraining; beine dehnen; beweglichkeitstraining, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 249, Breite: 202, Höhe: 23, Gewicht: 910, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 631084
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann die Beweglichkeit durch regelmäßiges Stretching und gezielte Übungen verbessert werden?
Durch regelmäßiges Stretching werden die Muskeln gedehnt und dadurch flexibler. Gezielte Übungen stärken die Muskulatur und verbessern die Koordination. Eine Kombination aus Stretching und gezielten Übungen kann die Beweglichkeit langfristig steigern.
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Wie kann die Beinbeweglichkeit durch regelmäßiges Stretching und gezieltes Training verbessert werden?
Durch regelmäßiges Stretching können die Muskeln gedehnt und flexibler gemacht werden. Gezieltes Training stärkt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Kombiniertes Stretching und Training führt zu einer Steigerung der Beinbeweglichkeit.
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Wie kann man die Kosten für den Urlaub minimieren, ohne auf Genuss und Erholung zu verzichten?
1. Reise außerhalb der Hochsaison, um günstigere Preise für Unterkünfte und Flüge zu erhalten. 2. Nutze Vergleichsportale und Buchungsplattformen, um die besten Angebote zu finden. 3. Plane im Voraus und erstelle ein Budget, um unnötige Ausgaben zu vermeiden.
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Wie kann man seinen Urlaub abwechslungsreich gestalten, um die maximale Entspannung und Erholung zu erreichen?
1. Plane verschiedene Aktivitäten ein, wie z.B. Sightseeing, Sport oder Wellness. 2. Entdecke neue Orte und probiere lokale Spezialitäten. 3. Entspanne bewusst, z.B. durch Yoga, Meditation oder Spaziergänge in der Natur.
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